♥ Cuerpo sano. Vida saludable: 3 recetas muy fáciles y saludables DESAYUNO ♥ #1

 ¡¡Hola, guapuritas!! :)
Hoy es Lunes... Haber, ¿cómo? ¡¡LUNES!! Y hoy os voy hacer una entrada de salud. Esta es la primera parte, de: Cuerpo sano. Vida Saludable, haré unos cuantos. Supongo que unos 5, pero no seguidos.
De otra parte, ¡¡vamos a empezar!! (La próxima entrada será de cosmética).



Receta 1
Zumo 100 % natural. Con mucha vitamina C

Dificultad:  Muy Fácil.
Tiempo: 10 minutos. 
Curiosidades: Tiene una fuente de vitamina C, y tomarlo cada mañana, como desayuno da energía para el día, y te ayudará a sentir-te mejor. 

INGREDIENTES:
- 1/2 de limón.
- 2 naranjas.
- 1 cucharada de azúcar.

ELABORACIÓN:
 En una exprimidera de naranjas, vamos a exprimirlas. Una vez exprimidas, exprimimos el medio limón. Servimos en un vaso el zumo, y lo mezclamos un poco con una cuchara. Añadimos el azúcar, removemos, y listo para servir.



Receta 2
Yogurt con calcio y vitamina


Dificultad: Fácil.
Tiempo: 10 minutos.
Curiosidades: Algo para desayunar muy saludable y muy rápido. Con su propia ración de leche diaria, y sus vitaminas energéticas, para empezar con fuerzas el día.

INGREDIENTES:
 - Cereales (de tu preferencia)  [Con menos azúcar posible]
 - Yogurt natural
 - Fruta (de tu preferencia)

ELABORACIÓN:
 Elegimos un vaso, para la presentación, y empezamos poniendo una cucharada de yogurt al final del vaso o la copa, ahora añadimos un poco de fruta troceada. Seguidamente dos cucharadas de yogurt, y encima dos de cereales. Por último añadimos todo el yogurt que queda, y encima un poco de creatividad con fruta.
¡Listo! Muy sano, y super rápido.



Receta 3
Tostadas a la salud. Vitaminas y calcio.

Dificultad: Muy Fácil.
Tiempo: 10 minutos.
Curiosidades: Otro desayuno muy saludable es este. Contiene muchas vitaminas, y su propio calcio. Un desayuno, muy sabroso.

INGREDIENTES:
 - Tostadas integrales o de cereales.
 - Yogurt de soja o desnatado.
 - Fruta cortada en rodajas.

ELABORACIÓN:
 Empezamos untando la tostada con Yogurt natural, y una vez cortada la fruta en rodajas, la añadimos encima de la tostada y el yogurt. Y listo. Super fácil y rápido.

Espero que te haya gustado esta 'primera parte'.

Iré colgando las otras partes.

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